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孕期饮食需要注意什么 备孕期饮食禁忌有哪些

时间:2019-06-08 23:08来源:未知 作者:admin 点击:
刚怀孕饮食要注意什么? 怀孕初期,害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。刚刚怀孕的饮食也是相当重要的,这对肚子中的宝宝起到很大的影响。孕期的饮食营养,不仅影响到胎

  刚怀孕饮食要注意什么? 怀孕初期,害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。刚刚怀孕的饮食也是相当重要的,这对肚子中的宝宝起到很大的影响。孕期的饮食营养,不仅影响到胎儿的正常发育,也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。为了保证孕妇的健康还需要了解其中的禁忌。宝宝从胎儿开始,就一直享受着爸爸、妈妈无尽的爱与呵护。尤其是食物摄入与营养补给,更是投入无限的人力物力,唯一的目的就是为了让胎宝宝健康成长。然而,作为准妈妈的我们,可能不知道,一些食物及食用方法的不当都会给宝宝的成长造成一定的威胁。因此,多了解一些这方面的知识,对我们未来胎宝宝的成长尤为重要。孕期饮食需要注意什么?为了让孕妈妈了解并掌握必要的孕期饮食,笔者特为大家带来了禁忌食物清单,希望能够为各位孕妈妈提供帮助。

  因为油条等膨化油炸食品,里面多含有明矾。明矾含有铝成分。铝是一种低毒金属元素,虽不会导致急性中毒,但孕期妈妈长期食用油条、油饼等食物,可能会造成体内的铝蓄积,进而与体内多种蛋白质、酶等人体重要成分结合,影响体内多种生化反应。

  甲鱼,性寒,有很强的通脉络、散瘀块的功用,再加上一部分孕妈妈食用甲鱼容易刺激子宫收缩,造成流产危害。因此,孕妈妈不宜常吃甲鱼。

  螃蟹具有活血祛瘀功效,容易造成胎气不安,引起动胎。况且,螃蟹体内易留有寄生虫,以及人工饲养使用的催生素,这些都对孕妈妈和胎宝宝造成不利影响。

  有些孕妈妈喜欢在喝粥时配点小咸菜,而且专挑新鲜咸菜吃,以为这样的咸菜色泽鲜艳,看着卫生顺眼。其实,这种刚腌制不久的咸菜,里面的硝酸盐可以通过肠道菌群的作用产生有害的亚硝酸盐,再经过胃酸作用,生成致癌物亚硝酸胺,因此,孕妈妈要远离新鲜咸菜。

  还有人喜欢用家里的白纸包裹食物,感觉看上去很干净。事实上,白纸在生产过程中,会使用漂白剂及其它化工原料,这些残留物,都是胎宝宝健康成长的大敌,因此,一定要杜绝这样的陋习。

  这类食物,往往含有人工合成色素,一旦色素超标,将会对我们的健康造成危害。

  研究发现,在孕早期,一些孕妈妈喜欢食用方便面及其同类食品,造成营养借给不足,导致婴儿出生时过于瘦小。强烈建议,孕妈妈尤其在孕早期,尽量食用新鲜营养,现吃现做的食物。

  除了以上几种经常遇见的食物品类外,还有一些食物,孕妈妈也应该提高警惕:熏制/烧烤类食物、冰箱放置过久的食物、过夜的银耳粥、罐头类食品、花茶、反季节类食物、等等。这些食物,都有可能给我们带来不必要的危害与影响,因此,最好远离它们,为胎宝宝的成长营造一个优良的生长环境,实现孕期的平稳过渡,姐妹们,把一个健康宝宝接走吧!

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